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Hautschutz mit Vitaminen?
Verreisen Sie bald in die Badeferien? Dann wird es Zeit, sich Gedanken zum Sonnenschutz zu machen. Kopfbedeckung, Kleider, Sonnencrème und Sonnenbrille mit 100% UV Schutz gehören zur Grundausstattung. Sie können aber Ihre Haut auch "von innen" vorbereiten:
Die Einnahme von Antioxidanzien (Vitamine A, C, E, Carotinoide) kann den Eigenschutz der Haut gegenüber UV-Strahlen nachweislich erhöhen. Das Risiko für einen Sonnenbrand kann reduziert werden, jedoch wahrscheinlich nicht für Hautkrebs. Hierzu gibt es noch keine Untersuchungen. Es wird empfohlen, drei Wochen vor Ferienbeginn vermehrt Karotten, Tomatenprodukte und eventuell Vitaminpräparate zu sich zu nehmen.
Wilhelm Stahl et al., Dietary Tomato Paste Protects against Ultraviolet Light-Enduced Erythema in Humans. In: Journal of Nutrition 2001;131:1449-1451
Mireles-Rocha H et al.: UVB Photoprotection with Antioxidants: Effects of Oral Therapy with d-N-Tocopherol and Ascorbic Acid on the Minimal Erythem Dose. Acta Derm Venereol 2002; 82:21-24.
Bialy, Tracy L., Rothe, Marti Jill & Grant-Kels, Jane M. (2002) Dietary Factors in the Prevention and Treatment of Nonmelanoma Skin Cancer and Melanoma. Dermatologic Surgery 28 (12), 1143-1152. doi: 10.1046/ j.1524-4725.2002.02114.x
aktualisiert am 1.4.2005